7 способов перестать негативить.
⠀
Вы замечали, что у людей, которые сами по себе негативные, обычно всё плохо и ничего не получается? Все проблемы тогда начинают собираться, как снежный ком.
Раньше, как только я начинала негативить, то сразу наваливалась куча проблем. Ничего не получалось, всё валилось из рук, у меня начинало что-то болеть.
⠀
Мне понадобилось время, чтобы научиться с этим справляться - измениться внутри. Поменять свои мысли.
Замечать позитив вокруг себя - это не дар, это то, чему можно научиться. Но для этого нужно работать над собой.
⠀
Вот способы, которые помогли мне перестать негативить:
✅ Отстраниться от плохих новостей: убийства, расследования, аварии, грабежи и т.д. По телевизору часто развивают эту тему, но зачем вам всё это смотреть? Это расстраивает и угнетает.
⠀
✅ Не увлекаться фильмами ужасов, такими как. Они тоже ни к чему хорошему не приведут.
⠀
✅ Обращать внимание на любые позитивные мелочи. Советую посмотреть фильм «Полианна», если не смотрели. А лучше почитать книгу.
⠀
✅ Строить мысли в голове и фразы позитивно. Ведь любое предложение можно изменить с минуса на плюс. Например, не «Мне вечно не везёт - я никак не могу найти работу, я никому не подхожу», а «Я ещё не нашёл интересного варианта, который мне нравится, но совсем скоро я найду то самое - любимое дело!» Или! Заменить «У меня сейчас «чёрная полоса» - одни проблемы и сложности» на «Сейчас мне нужно решить много вопросов, но это к лучшему, ведь это мой новый опыт!»
⠀
✅ Прекратить общение с негативными людьми, а если это родные и близкие, то свести его к минимуму. Если человек действительно важен для вас, то помочь перейти ему на «позитивную сторону».
⠀
✅ Расслабиться, отдохнуть. Бывают такие моменты, когда эмоции накатывают, и нет сил с ними бороться. В таком случае- прогуляйтесь по улице, попейте кофе в любимом кафе или полежите в ванной - сделайте то, что доставляет вам удовольствие.
⠀
✅ Благодарить Вселенную за то, что есть хорошего в вашей жизни - за здоровье, за детей, за мужа, за родителей.
⠀
❓ Было полезно? Как вам удаётся справиться с негативом?