​​Коктейль «Радуга»

Друзья, хочу предложить вам рецепт очень полезного многокомпонентного коктейля, который оказывает мощное
влияние на иммунную систему, заставляя ее эффективнее противодействовать раковым клеткам.

Рецепт из новой книги врача А. Маматова

Нам понадобится:
✔️капуста брюссельская (можно заменить на брокколи),
✔️чеснок (2-3 дольки),
✔️¼ головки некрупного лука,
✔️молотый черный перец (2-3 щепотки),
✔️черника (50-75 г),
✔️клюква (50-100г,
✔️сок лимона или лайма (половинка фрукта),
✔️сок грейпфрута (четверть или половинка фрукта),
✔️2-4 плиточки черного шоколада,
✔️куркума (5-7 г),
✔️¼ гранатового сока (свежий),
✔️1 столовая ложка мёда.
✔️Вы можете добавлять простую воду для доведения массы до нужной консистенции.

Все составные части нашего коктейля измельчите в блендере или миксере. Выпивайте часть коктейля с утра сразу же после приготовления. Часть можете выпить между приемами пищи днем, а также вечером. Для худеющих таким коктейлем можно заменить ужин.

Также важно понимать, что вы можете варьировать удельную долю некоторых компонентов, исходя из ваших индивидуальных особенностей организма и вкусовых предпочтений.