Некоторые думают, что если спать норму, то они потеряют время, которого и так мало, но бодроствование для нашего мозга это как беспрерывный процесс микро-повреждений. Во время сна восстонавливается мозг и микрофлора, которая борется с раковыми клетками. Недостаток сна приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, раку, диабету. По статистике люди, которые спят 5-6 часов живут меньше, чем те которые спят 8-9 часов. С меньшим количеством сна время становится меньше, а не больше.