Да, мои дорогие женщины. Я знаю, что такое разучиться мечтать, забыть, как мечтать, бояться мечтать…я тоже проходила это, потому что кто-то когда-то в детстве сказал нам какие-то слова, которые нанесли внутреннюю травму. ⠀ Может быть мы даже не показали этого и даже не заплакали, но внутри нас отложились страхи: Страшно высунуться Страшно проявиться Страшно замахнуться на большее ⠀ «Рот порвешь», «Закрой варежку», «Не высовывайся» — кому так не говорили в детстве? 😢 ⠀ Я всегда представляю себе людей, которые боятся мечтать и никак не могут расслабиться, как нос, забившийся пылью — вроде бы нос на месте, а вдыхать ароматы не может. Потому что забился пылью и грязью, которую пора прочистить. Или как поры, которые нужно прочистить, чтобы кожа задышала, начала напитываться и чувствовать 🌸 ⠀ Для этого нужно просто вытряхнуть это👆🏼 старое. ⠀ Как вы видели, пару дней назад я была на очень интересном тренинге эмоционального выброса. Когда мы выбрасываем все старые, залежавшиеся, заскорузлые эмоции, которые застряли у нас в горле, на корне языка, все несказанные слова, эмоции, которые мы не смогли прокричать, невыслушанные фразы и мысли, которыми мы хотели поделиться с миром, но побоялись и не смогли — все это остаётся внутри нашего тела. ⠀ Тело — это ключ 🗝️, тело хранит все эти секреты в себе. Тело является носителем всех наших установок и блокировок. Именно через тело мы можем выбросить это всё, снять с себя и после этого эмоционально и ментально двигаться вперед, мечтать и радоваться жизни 💫 ⠀ Что для этого делаю лично я? Я работаю через тело. ⠀ 1️⃣ способ — начать с малого и с самого простого и банального: ПОЙТИ НА МАССАЖ! ⠀ Расслабиться хорошенечко в руках хорошего массажиста. ⠀ 2️⃣ способ — ПРОКРИЧАТЬСЯ! Достать все те застрявшие обиды, пойти в лес или закрыться дома, когда никого нет и проораться в подушку, в зимнее пальто в шкафу. ⠀ Можно просто выйти, присесть на корточки, опереться коленями на землю и просто кричать вниз. Земля всегда примет ваш крик, потому что она дает нам те ситуации, которые мы проживаем. Она дает нам боль, она дает нам страдание, она создана для того, чтобы мы проживали все эти состояния, наряду с радостью, ликованием, гордостью за свои события и за то, что мы сделали. ⠀ Поэтому она с радостью примет твой крик, переварит его и растворит ❤️ ⠀ Просто поорать вниз — в землю, во все горло! Только кричать не зажатым горлом — очень многие люди после многих-многих лет забитого горла и проглатывания обид, не могут открыть в себе этот крик, они кричат сдавленно, из них выходят просто нечленораздельные звуки и бульканье. ⠀ Нет❌ Мы орем животом, мы собираем в диафрагме всю силу и как бы давим вниз под диафрагму, и выдуваем весь воздух из живота. Получается нечто похожее на горловое пение. ⠀ Попробуйте просто попеть, например, как мы поем в родах. В родах мы настоящие дикие женщины, вот там уже не до стеснений и не до раздумий, мы просто являемся дикими животными…позвольте себе побыть этим животным и прокричаться. ⠀ Сначала будет казаться: ну и что, просто поорала, будет немного притупленное состояние. Но вы заметите, возможно даже не сразу, а спустя день или два, что когда вы идете, вы более остро ощущаете светящее солнце☀️, поющих птиц, признаки весны🌼, запахи, улыбки людей, вы фокусируетесь на хорошем, как будто бы замираете в моменте и фотографируете глазами то, что вы улавливаете 📸, какие-то новые для себя вещи, мимо которых раньше вы просто пробегали — это и есть очищение, это и есть пробуждение, это и есть путь навстречу своим мечтам! ⠀ 3️⃣ лайфхак: после крика можно начать больше петь, а можно начать делать дыхательные практики🧘🏼‍♀️🫁 ⠀ Если вам интересно — пишите, я дам вам несколько, которые помогут прочистить телесные блоки🙏🏼 ⠀ Тело — наш храм, это наше хранилище всех секретов, всех травм и всех радостей. Именно с телом мы приходим в этот мир, и с телом мы уходим обратно. И ничего кроме тела в этом мире нам не принадлежит. ⠀ Давайте любить свое тело и очищать его как снаружи, так и изнутри ❤️❤️❤️