Что мне помогает не утонуть в потоке пиздеца реальностей и новостей одна другой хуже :✅я медитирую как никогда девчата 🧘‍♀️меня это успокаивает ,заземляет и помогает находится в своём центре .✅спорт ушёл из моей жизни на время когда мозг не успевал даже ахуевать от новостей )но сейчас мозг более менее адаптировался к такому раскладу и начал посылать сигналы телу что пора бы и ему взять себя в руки и настроиться на более собранное состояние )так что я потихоньку возвращаюсь в режим .✅уход за собой .крайне важно сейчас привычными действиями ,дать мозгу понять что что -то стабильное всё ещё осталось .Поэтому все ритуальные моменты и особенно уход за собой я делаю регулярно как и раньше .плюс это расслабляет 🧖‍♀️✅опять же все ритуальные моменты я стараюсь плотно выдерживать ежедневно ,что бы не создавалось впечатление что земля уходит из под ног .Дети ,собаки,цветы ,домашние дела и тд всё что вы делали до /продолжаем делать после✅общение с семьей и детьми -это всё отвлекает и погружает в обычную жизнь .✅встречи с друзьями и знакомыми обязательно !нетворкинг как никогда актуален .каждый смотрит на ситуацию под своим углом и очень полезно собрать информацию ,проанализировать ,вместе рассматривать идеи и планы на будущее .плюс становится гораздо спокойнее✅смотрю самые примитивные сериалы перед сном ,просто что бы отвлечься✅решение не решаемых рабочих задач )это как лабиринт Минотавра ))думаешь что выход есть ,но это не точно 😂но зато благодаря такому жёсткому пенку из зоны комфорта ,я за эти 2 недели изучила логистику всех азиатских стран ,придумала с десяток вариантов на случай «а если то ,а если это « и вообще прокачалась примерно как за год в обычном темпе 😂✅обучения .я сейчас прохожу 3 обучения одновременно .как никогда хочется вооружиться знаниями ,потому что впереди хрен пойми что за будущее и хрен пойми что тебе придется в нем делать)информация =скорейшая адаптация✅начала пить курс витаминов .сами понимаете как важно сейчас во всем этом что бы удержаться иметь здоровое тело.✅ну и примитивный но продуктивный позитивный настрой!мысли по прежнему материальны)и получим мы в итоге то что излучаем )