Просыпаться с рассветом – это так логично. Кажется наш мозг инстинктивно просыпается в это время, а мы спим дальше, но энергии уже не прибавляется, мы просто зря расходуем время. На протяжении всей истории существования человечества, люди просыпались с рассветом, только после индустриализации начали менять привычный и натуральный режим жизни.