Из IG:
Увлекательная подсобка от Дмитрия Смирнова @coach_numero_uno, в исполнении одного из сильнейших юниоров - Шихгасанова Рамазана @ramazan__shikhgasanov.
Цель упражнения-укрепить плечи,улучшить координационные навыки и разнообразить тренировочный процесс.
💪💪💪
Да, нагрузка ложится и на спину, но в таком положении невозможно взять действительно вредный для неё вес. Хотя... Можете попробовать, мы потом сюда запостим результат 😉