#выгорание Антон Околелов в Твиттере про работоспособность в айти: 1. Самое главное. Следить за тем, сколько спишь. Полночи смотрел сериалы - на НЕСКОЛЬКО дней тебе pizda. 7-8 часов сна must have, причем желательно ложиться в одно время. 2. Следить за тем, что ты жрешь. Не знаю, как это работает, но когда я сижу на диете, чтобы избавиться от живота, работоспособность прям прёт. Ну и надо делать перерывы от кофе, каждый день пить уже не могу - через месяц перестаю соображать почему-то. 3. Немного спорта. Я далеко не спортсмен, но пару раз в неделю бегаю (медленно и ненапряжно). Т.е. упарываться не надо, но без спорта работоспособность сильно падает Ну а так, норм всё, не ссыте :) P.S. C выгоранием столкнулся в 30 с чем-то, с тех пор стараюсь следить, чтобы этого не было: не перенапрягаться, иметь разнообразие в работе. Вроде работает