Ходить не переходить. Свеженький метаанализ на тему того, как много надо ходить. Включает в себя обзор 7 различных проспективных исследований с 28к участников. Если коротко, то у тех, кто проходит в среднем 3к шагов в день общий коэффициент смертности в 3 (три) раза выше чем у тех, кто проходит по 16к шагов. Инфографика и короткие выводы от Наколдса и сотоварищей: https://www.instagram.com/p/CY6ihy0gO0t/ Исходное исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34417979/