Наверняка вы все видели картинку, блуждающую по этим вашим интернетам, где сравниваются жировая и мышечная ткань? И якобы жировая ткань горааааздо объемнее мышечной, при одинаковом весе.

Так вот, это все фигня. На самом деле плотность скелетной мышечной ткани млекопитающих составляет 1,06 кг/л, а жировой - 0,9196 кг/л. Другими словами, жир занимает только на 15% больше места, чем мышцы.

Пруфы:
Lohman TG. Applicability of body composition techniques and constants for children and youths. Exerc Sport Sci Rev. 1986;14:325-357.
Méndez J, Keys A. Density and composition of mammalian muscle. Metabolism. 1960;9:184-188.
Farvid MS, Ng TWK, Chan DC, Barrett PHR, Watts GF. Association of adoponectin and resistin with adipose tissue compartments, insulin resistance and dyslipidaemia. Diabetes Obes Megan. 2005;7:406-413.
https://www.instagram.com/bretcontreras1/