Немного про орторексию и о том, что это такое

Нервная орторексия - серьёзное расстройство пищевого поведения. При этом расстройстве здоровое питание превращается в болезненную манию. К тому же, орторексики начинают воинственно осуждать тех, кто питается или тренируется не как они. Удовольствие от еды - это важная составляющая жизни человека, поэтому попытки отказаться от этой составляющей рассматриваются как отклонение.
⠀
Цитаты из статьи (статья на английском по ссылке внизу):
⠀
📌 Для человека, страдающего орторексией, качество потребляемой пищи важнее личностных ценностей, карьеры и отношений с другими людьми.
⠀
📌Большинство орторексиков прибегают к железной самодисциплине, которая подкрепляется чувством превосходства над теми, кто питается нездоровой пищей.
⠀
📌 Зацикленность на питании или тренировках не означает здоровья.
⠀
📌Роль диетолога заключается в том, чтобы помочь людям понять, как выбор продуктов питания может положительно влиять на здоровье. Роль фитнес-профессионала - помочь понять, как физическая активность влияет на физическое здоровье.
⠀
📌 Питание - это не только то, что мы едим, но и как мы едим и как мы относимся к еде, которая влияет на наше здоровье. В физической активности речь не только о том, что мы делаем, но и как мы тренируемся и как мы относимся к упражнениям, которые влияют на наше физическое здоровье.
⠀
📌 Изменения в выборе продуктов питания и физической активности должны вводиться постепенно и таким образом, чтобы соответствовать вкусам и образу жизни человека. Эти изменения должны оказывать положительное влияние на здоровье, не уменьшая удовольствия от жизни и не влияя на отношения с другими людьми.
⠀
От себя добавлю: если вы заметили у себя признаки орторексии, описанные в первых цитатах, обратитесь за помощью. Если вы заметили, что специалист пытается навязать вам орторексию, - задумайтесь. Психическое здоровье не менее важно, чем физическое.
via: https://clck.ru/EicUG