​​СЕГОДНЯ

Когда Варе было 5.5 лет, она сумела дать определение слову "сегодня". По-моему лучше не скажешь:
- Сегодня - это день, в котором мы есть.

Важно каждое слово.

Я часто оказываюсь не в сегодня, а в своей вымышленной реальности, мыслях о прошлом и будущем, тревогах, размышлениях, в каких-то бесконечных оценках вариантов. Или просто в интернетном шуме.
И так незаметно проходит день, а за ним годы.

И у клиентов частенько история похожая.
Требуются особые усилия, чтобы замедлиться, обратиться к чувствам, импульсам, телесным ощущениям, к дыханию - чтобы начать переживать, переживать себя. В терапии удается сделать шаг в настоящее и себе в настоящем.

Но в общем потоке жизни, все равно есть тенденция убегать - убегать в грезы или в какие-то промежуточные пространства.

И что-то мне сейчас так остро жалко стало - как много времени утекает сквозь пальцы, просто незамеченным. Как вода, которая когда-нибудь да закончится, но кажется, что она будет литься вечно.

Захотелось утвердиться именно в сегодня, почувствовать этот день и себя в нем. Ценность момента - просто быть сегодня.
Мне кажется, это уже немало. По сути, это все, что у нас по-настоящему есть.

А вы есть сегодня?

Елена Доценко