❕ Ежедневный рацион питания должен включать небольшую порцию, порядка 20-30 граммов различных свежих или сушеных орехов без предварительного обжаривания, добавления сахара или соли, в питании детей орехи стоит вводить не ранее трехлетнего возраста, сообщила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова в день празднования Орехового Спаса. По народному календарю 29 августа отмечается Ореховый Спас, православная церковь празднует Спас Нерукотворный.