Исследование показало, что быстрая ходьба замедляет старение «Биологический возраст» по сути означает, насколько изнашиваются клетки организма. И вот учёные Университета Лестера выяснили, что люди в среднем возрасте, которые ходят быстрым шагом в течение всей жизни, на 16 лет младше своих ровесников. Для этого исследователи проанализировали данные более 400 тысяч человек, а точнее их теломеры лейкоцитов – концевые участки хромосом, выполняющие защитную функцию, которые принято считать индикатором биологического возраста. Если теломеры слишком короткие, то клетка не сможет делиться, что приводит к старению. Теломеры были длиннее у людей, предпочитающих быстрый темп ходьбы, независимо от количества физической активности. Неспешный шаг не имеет такого эффекта r/#science