⬆️ Обычно я быстро расслабляюсь и иногда даже удается удерживаться в сладостном междумирье – на грани сна и реальности. Редкие мысли могут пролетать в голове, но я наблюдаю за ними равнодушно и они уплывают. А тут я пришла на занятие взбудораженная идеей проекта, от которого внутри все искрило. Крийя не помогла успокоиться, а наоборот нагнала в тело энергии и усилило творческий процесс. Я легла в шавасану, пробежалась вниманием по телу и занырнула в свои мысли. Пространство звучит и вибрирует, а я лежу глухая. Настя прикоснулась к самой большой чаше с низким звучанием и я очнулась, увидев, где я же я на самом деле – где-то высоко и справа, там, куда устремлены мои закрытые глаза. (для справки: взгляд вверх вправо означает, что человек обращается к будущему или занимается визуальным конструированием). И тут заломило тело – оно каждой своей мышцей было натянуто и тоже устремлено вправо и вверх, хотя лежало и формально должно было расслабляться. Но нет. Мое тело было целиком подчинено уму – оно находилось в состоянии алертности, как животное на охоте или собака в ожидании приказа хозяина. (для справки: алертность – это максимальная готовность к действию на фоне внутреннего спокойствия). Оказывается, "полежать-помечтать" — это удовольствие только для ума. Тело же напряжено и натянуто даже когда лежит, если наш ум крутит динамо машину. Получается, что тело тоже наблюдает за умом. Вот это открытие! Внутренняя тишина и безмыслие нужны не только и не столько для отдыха ума, сколько для нашего многострадального тела. Именно поэтому и отрубается во сне сознание, чтобы тело, наконец, смогло выдохнуть и заняться своими делами, а не делами ума. Как мать, уложившая малыша, может, наконец, посвятить время себе. И теперь понятно почему, чем спокойнее ум, тем меньше сна нужно телу. Может быть вы давно все это знали, но для меня открытие))