Вы знаете, в последнее время я часто слышу вопрос: "а вы что, рак реабилитируете?". "Вы берёте раковых больных (не мой термин)? И что Вы с ними делаете?". Причём весь парадокс данной ситуации в том, что по постановке вопросов, как вы понимаете – задают мне их коллеги.

Я, честно сказать, сильно удивлён тому, что видимо у нас продолжает гулять миф о том, что если у пациента рак, то ему нужно лежать, не двигаться и получать химиотерапию, медленно, но верно лысея на подушку и теряя мышечную массу. И я искренне не понимаю в чём прикол.

Смотрите, всё на самом деле довольно просто.

Я видел множество рекомендаций в отношении онкологических заболеваний. Последняя статья, которая привлекла моё внимание, была опубликована 18 мая 2018 в довольно популярном медицинском издании Medscape. Автор статьи, которая называется «Назначайте тренировки для всех пациентов с онкологией, гласит новый гайдлайн» ссылается на рекомендации Общества Клинических Онкологов Австралии. Суть статьи, как уже понятно из названия, заключается в том, чтобы нести важную информацию в мир о необходимости заниматься, тренироваться, поддерживать свою активность при любом типе онкологического заболевания, вне зависимости от стадии процесса.

И общая рекомендация заключается в том, чтобы стараться выполнить несколько простых правил:

1. 150 минут в неделю умеренных аэробных нагрузок, либо же 75 минут интенсивной аэробной нагрузки. Предвидя вопросы сразу скажу, что к аэробной нагрузке относят ходьбу, бег трусцой, велосипед, плавание и т.д. Ещё раз – рекомендация распространяется на неделю. То есть 30 минут ходьбы 5 раз в неделю уже приведут Вашего пациента / родственника к целевым значениям, рекомендованным в гайдлайне.

2. 2-3 тренировки в неделю сопряженные с силовыми нагрузками умеренной и тяжелой интенсивности. Другими словами – необходимо тренировать основные мышечные группы, чтобы увеличивать свою силу.

Зачем пациенту с онкологическим заболеванием напрягаться, и соблюдать данные рекомендации? Ответ прост – это улучшает прогноз и течение заболевания, снижает последствия агрессивного лечения и минимизирует возникающие осложнения. Это доказано во многих исследованиях (о чем также засвидетельствовано в гайдлайне).

Конечно, с этим знанием бросаться в фитнес-клуб вряд ли будет хорошей идеей при активном процессе и без соответствующих рекомендаций специалиста. Скорее всего, пациент с онкологическим диагнозом вызовет ужас и панику у инструктора тренажерного зала. Почему – ответ ищите сами. Но вы то теперь знаете реальное положение дел и современные рекомендации. Значит нужно искать специалистов, которые подберут программу тренировок и упражнений, индивидуально подобранных под конкретный случай.