Сегодня поделюсь с Вами потрясающей техникой для устранения НЕГАТИВА ❌❌❌

Как часто после конфликта с кем-то Вы выбиваетесь из колеи? Вроде и рады бы отвлечься, но мысленно постоянно возвращаетесь к неприятному разговору и человеку, с которым произошла размолвка... 😞 как же разорвать эту ниточку в Вашем восприятии?

Итак, представьте себе человека, с которым у вас недавно произошёл раздор. Мысленно вообразите, что вас соединяет веревка или канат. На вдохе поднимите руки через стороны вверх и представляйте перед собой человека с которым "установили контакт".

Резко на выдохе опускаете руки, скрещивая их перед собой, как будто рассекая пространство руками-ножницами между собой и недоброжелателем.

Движением "ножницы" в своём воображении смело рубите канат! Несколько движений — и все, канат разорвался. Вы можете визуализировать ситуацию как угодно, задача — максимально чётко представить разрыв связи. После этого упражнения настроение улучшается, а неприятная ситуация забывается. ⭐️

Не забывайте делиться со своими близкими этой полезной информацией ❤️