​​Новая полезность от Федора Симонова для отличного зрения.

При постоянной работе за компьютером, перегружается центральное зрение, ведь фокус внимания всегда находится прямо на мониторе.

Постепенно это напряжение начинает охватывать мышцы глаз, хрусталика и отдельные части зрительных отделов мозга.

Чтобы этого избежать, необходимо периодически активизировать периферическое зрение. Для этого нужно смотреть прямо и при этом, боковым зрением разглядывать предметы, находящиеся сбоку от Вас.

Предлагаю вам выполнить следующее упражнение:

Смотрите вперед, руки поднимите на уровне головы и разведите в стороны, быстро шевелите пальцами рук. Ваша задача - боковым зрением увидеть движение пальцев.

Расширяя поле зрения, мы снимаем напряжение с центрального зрения и равномерно распределяем по всей зрительной системе.