Помоги себе сам: техника против тревожности от исследователя из Кембриджа В книге «Быстрая самотерапия» Оливия Ремес — эксперт по психическому здоровью из Кембриджского университета, спикер в радио BBC и TED — объяснила, как справиться с тревожностью и при чем тут оптимистичное мышление и токсичные связи. Приводим отрывок из книги в сокращении. @rb_ru