Магия утра и магия вечера
Мне нравится концепция книги «Магия утра» о том, что для комфортного пробуждения нужно составить себе ритуал. То есть ряд действий, которые помогут комфортно проснуться, а также будут способствовать развитию.

В книге автор предлагает начинать утро с медитации, визуализации, чтения книги, зарядки, аффирмации и ведения дневника. В идеальном мире, наверное, так оно и происходит, но я немного подкрутил эту технику под свой уровень и оставил лишь чтение, спорт и дневник. На остальное забил или раскидал на другое время.


Но как мне кажется, для того, чтобы всё это сработало, нужна ещё и магия вечера :) То есть перед сном тоже неплохо проводить какой-нибудь ритуал, вроде подведения итогов, чтения книги, разговоров с любимыми и т. д. А то какой смысл в волшебном утре, если вечерок вы провели в отвратительном настроении и легли спать за пару часов до подъёма?

Приятных снов!