О полезности правильного сна (при условии если вы среднестатистический человека) Но когда вы работаете над собой и находитесь почти всегда в спокойствии и расслабленности, плюс начинаете питаться видовой пищей(меняете микробиом на который тратиться много энергии), плюс работа / деятельность по душе и активный образ жизни, то вы больше 4-6 часов спать и не сможете.