Привычка заедать стресс есть у многих людей. При этом сами они прекрасно осознают, что ее вряд ли можно отнести к числу полезных. По словам специалистов, такая привычка сказывается далеко не только на внешнем виде ее обладателя, но и в значительной степени на его здоровье. Однако знание этого вовсе не означает, что человек откажется от такого поведения. Он все равно продолжит заедать стресс, а после этого испытывать дискомфорт и чувство вины. Что делать? В новом эпизоде подкаста о качестве жизни «Накопились токсины» диетолог Екатерина Маслова рассказывает о том, как физиологически объясняется стремление человека заесть стресс, и дает конкретные рекомендации о том, как избавиться от этой привычки. Послушать подкаст можно по ссылкам: Apple Podcasts Google Podcasts Castbox Яндекс.Музыка