Всем привет! 🥰 Помните, месяц назад я рассказывала, что иду на марафон к нутрициологу? Пару дней назад он подошел к концу и сегодня я готова поделиться с вами своими результатами! ⠀ Моей целью были 58 кг, а в идеале 55. Как думаете, удалось мне ее достичь? Ладно, не буду мучать и томить вас ожиданием. ⠀ Итак, та-да-да-даааам. Барабанная дробь! Я становлюсь на весы… И-и-и-и-и! Циферки побежали вверх! Как же волнительно! ⠀ Стоп! Я вижу финальный результат и там, как думаете сколько? ⠀ Весы под ногами замерли на цифре 58,1! Ихуууу! Я считаю, что это зачет! 3,8 кг минус за месяц работы! Я собой горжусь! ⠀ Но знаете, вес — это еще пол дела? За время марафона изменилось и мое тело. ⠀ Давайте покажу как? Ведь важны не только цифры на весах, правда? ⠀ Я прикрепила к этому посту все видео и фото. Ведь у меня все по-честному и никаких от вас секретов! Так что, летите смотреть на фото и возвращайтесь к рассказу. ⠀ Продолжу. ⠀ Я шла на марафон с целью увидеть желанные цифры на весах и отражение в зеркале, но как оказалось получила гораааааздо больше. И вот, что это: ⠀ Мое меню было сбалансированно. Я не голодала. Ела достаточно, но не набирала, а наоборот худела. Согласитесь, это очень важно? ⠀ Но, самое главное, чему я научилась на марафоне — это правильно собирать свою тарелку. Сама! ⠀ Собирать так, чтобы до обеда не думать о еде. Теперь у меня нет перекусов. Не потому что нельзя, а потому что не хочется! Я перестала кусочничать. А это, ой как важно в процессе контроля веса. ⠀ Когда я показывала, как готовлю свои ПП завтраки, многие из вас писали и просили меня поделиться рецептами. Если честно, у меня не было таких планов. Но запросов было так много, что я решила собрать гайд полезных завтраков и для вас. ⠀ Сегодня с радостью могу сказать, что работа над гайдом закончена и совсем скоро вы сможете его получить! Все детали я расскажу чуть позже)) Как вам новость? ⠀ Завтра расскажу подробнее о том, каким получился новый гайд. P.S: нельзяграмме многие уже начали спрашивать контакт нутрициолога. Но пока я получила отказ, т.к. у неё полная загрузка и новых клиентов она не берет. Но, возможно, нам удастся что-то придумать.