Всем привет! Прошу прощения, что так поздно. Но я обещала… Вчера в сторис я рассказала вам про дыхательные техники от тревоги и паники. Сейчас сложная ситуация, важно сохранять спокойствие. А это сложно. Но эти практики мне очень помогли. Моя тренер Наталья записала аудио-подкаст для вас. Чтобы помочь справиться со стрессом всем, кому сейчас это очень нужно. Попробуйте его сделать с утра 🤲 Наталья - тренер, нутрициолог. Мы с ней работаем не только с питанием и движением, но еще и с нормализацией эмоционального фона. Прошло три недели моего марафона. Я обязательно расскажу вам о результатах отдельно. Ну а пока отправляю подкаст, чтобы поддержать вас. Если вам тоже понравилось, то следующие подкасты можно сделать в видео-формате. Обязательно дайте обратную связь в комментариях🙏🏻