Ко мне сейчас часто приходят клиенты на коучинг-сессии и спрашивают о том, куда им расти, как меняться, как найти себя в такой непростой обстановке. Но самый большой вопрос — как найти ресурс, когда вокруг очень сильно штормит. Самый очевидный совет, который я даю: надо идти и возвращаться к делам, к тому, что вы любите, двигаться, делать и фокусироваться на своём деле. Именно это и является лучшим способом спасти себя от тяжести стресса и внутренней тревоги. Другой эффективный способ — вспомнить о своих ценностях и о том, как вы можете использовать их для того, чтобы сделать мир вокруг лучше. Можете ли вы помочь своих близким, соседям, людям из вашего круга? Можете ли помочь другим справиться с их проблемами и переживаниями? Отдавая другим, вы быстро осознаете, что ваши проблемы не такие уж и большие и страшные, а человеческое тепло и любовь — самое важное, что можно найти во вне. Но, пожалуй, самое главное — рефлексировать — что у вас на душе, как вы себя ощущаете, переживаете ли вы, боитесь ли вы, чего боитесь больше всего. Лучшее в этом случае — прислушаться к себе и обратиться к психоаналитику или психоаналитическому коучу, который подготовлен и понимает, как вам помочь. @gromko7