🐟 Правило четырёх С: я советую употреблять сардину, салаку, сельдь и скумбрию. Врач-диетолог Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik рассказал, что перечисленная рыба является «особенно полезной и чаще всего отличается оптимальным сочетанием цены и качества». При этом специалист отметил, что употребление любой другой рыбы не менее полезно, ведь она «содержит необходимые организму человека жиры, которые препятствуют развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также появлению избыточного веса». @radio_sputnik