🍏Практика показывает, что пост не помогает похудеть. Люди, которые начинают поститься именно с этой целью, эмоционально не готовы к этому. Их организму не хватает энергии, и чтобы ее восполнить, человек начинает употреблять большое количество простых углеводов. А как только заканчивается пост, человек с чувством выполненного долга ест все подряд и вес снова возвращается. Диетолог Ирина Бережная уверена, что относиться к посту, как к диете для похудения, неправильно, сбросить лишние килограммы можно, но они быстро вернутся. @radio_sputnik