🫑🥒Человеку необходима клетчатка. Это корм для бактерий, которые помогают поддерживать в норме нашу иммунную систему и психическое состояние. Достаточно съедать 400-500 граммов овощей или фруктов в день, причем лучше овощей, потому как в них не содержится сахар. Врач-диетолог Елена Соломатина о том, какой компонент пищи улучшает не только физическое, но и психическое состояние человека. @radio_sputnik