🍉Если мы будем за раз съедать большое количество фруктов, то, даже если они не особо калорийные, превышение разовой нормы может оказывать негативное влияние на печень и привести к вздутию и повышенному газообразованию. Фруктозу нужно как-то утилизировать, поэтому могут увеличиваться жировые отложения. 🍌Слишком много фруктов – это, например, полкилограмма за один раз. Средняя разовая порция фруктов, неважно, что именно это будет, для женщин – 150-200 граммов, для мужчин – 200-250 граммов. Врач-диетолог Нурия Дианова о правильном употреблении сезонных фрутов. @radio_sputnik