Не стоит пить воду на ночь и думать, что все хорошо. Для перекуса перед сном могут подойти мюсли или зерновые хлопья без сахара. Их надо употреблять с кисломолочными напитками. Ряженка, например, тут подойдет. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты можно есть перед сном без вреда для здоровья. @radio_sputnik