🍈 Арбуз - это хорошо. Но дыня ничем не уступает! В этой низкокалорийной сладости много питательных веществ. Давайте посмотрим, чем дыня полезна: 🟣Снижает давление: содержащиеся клетчатка, витамин С и холин помогают поддерживать работу сердечно-сосудистой системы, а калий может снизить кровяное давление. 🟣Укрепляет кости: содержатся витамин К, который производит основной белок для построения костей, и магний, также участвующий в этом процессе. 🟣Способствует гидратации: на 90% состоит из воды и содержит электролиты: калий, магний, натрий и кальций, которые помогают восполнить потерю жидкости после интенсивных тренировок, во время болезни или просто поддерживать водный баланс в течение дня. 🟣Улучшает состояние кожи: много витамина С, который производит коллаген,. Этот бело помогает восстанавливать и поддерживать кожу. Также он выполняет роль антиоксиданта и может защитить от воздействия солнечных лучей. 🟣Улучшает пищеварение: содержащаяся клетчатка замедляет всасывание сахара в кровь, способствует нормализации пищеварения и росту здоровых кишечных бактерий. 🟣Поддерживает здоровье глаз: содержащиеся лютеин и зеаксантин поддерживают здоровье глаз и замедляют возрастную потерю зрения. 🟣 Подпишись на Радио 1 | Прислать новость