💊Cколько витамина D нужно человеку? Чтобы кости, нервы и иммунитет были крепкими, важно следить за содержанием витамина D в организме. Профилактическая доза витамина — 2500 единиц для взрослого. Но иногда назначают и больше. Где же добыть витамин? 📍В таблетках или каплях; 📍Организм самостоятельно вырабатывает его, когда человек находится на солнце; 📍Витамин D можно получать с пищей: жирная рыба (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), икра, яичный желток и молочные продукты; ❕Если хотите пропить солнечный витамин, обязательно проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. А потом смело идти в аптеку за витамином D. 🟣 Радио 1 | Прислать новость