В эфире #экспертыговорят и Ксения Полонская✨ Поговорим о тревожных сигналах эмоционального выгорания? Тревожными звоночками могут выступать: ✨ Ощущение бессмысленности происходящего вокруг. Всё напоминает день сурка. Проснулись, сходили на работу, вернулись и легли спать. Вы можете задавать себе вопросы: Что я здесь делаю? Зачем мне все это? Кому от этого польза? - Кому все это нужно? ✨Нет сил на эмоции. Вы не радуетесь тем событиям, которые раньше вызывали радость. Не чувствуете злости или печали, там где раньше расстраивались и/или злились. Безразличие и невосприимчивость к эмоциональным сигналам — очень тревожный признак. ✨Проблема с концентрацией внимания. Вы многое забываете, неправильно выполняете работу и т.д. ✨Раздражение, когда к вам кто-то обращается. Вам не хочется ни с кем общаться, отвечать на звонки, присутствовать на планерках. Закрыться от всех и вся и не выходить из своего укрытия, вот наиболее частое желание и звоночек на который стоит обратить внимание. ✨Постоянное ощущение усталости (даже после отдыха). Выходные прошли, а вы как будто и не отдохнули? Были в отпуске, но уже на следующий день выхода на работу чувствуете себя "уставшей лошадкой"? Это ещё один сигнал, который может привести к эмоциональному выгоранию. Помните, что любые сигналы говорят о том, что стоит остановиться и позаботиться о себе. Лучше вовремя отследить звоночки и избежать тяжёлых последствий в будущем. https://vk.com/ks_psychology #экспертыговорят #психология #блог