Когда мы говорим, что нужно фокусироваться на положительном или хотя бы на нейтральном, это не означает, закрывать глаза на все остальное и надевать розовые очки. Выбрать лучшее можно тогда, когда видишь все, что есть. Если не принимать как данность, что существует и белое, и черное, и серое, Мир через ситуации и людей будет это показывать до тех пор, пока не заметите. Например, вы пытаетесь бросить старую вредную привычку и везде видите рекламу, людей, которые имеют ту же зависимость, или то, от чего хотите избавиться. Это ваш триггер и первая реакция - негатив. Через внешнее мир даёт проверку: А действительно ли готовы дойти до результата и не сдаться? Но если нет внутреннего принятия даже этой негативной привычки, нет возможности найти в ней что-то позитивное. Например, что в какой-то момент она помогала справиться со стрессом. Вы идёте через сопротивление и на это уходит много энергии, а значит, рано или поздно, когда она закончится, вы снова упадёте в яму зависимости. Идя через принятие, в том числе своих откатов, вы увеличиваете шансы. ✍Пишите в комментарии, есть ли сложность войти в состояние наблюдателя, чтобы увидеть и принять то, что есть?