​Все, что нужно знать о тренировке пресса

Сегодня хотел написать что-нибудь про пресс, долго думал, ломал голову. В итоге понял, что самые важные и нужные вещи я про пресс уже писал ранее.

Давным давно на канале вышли две статьи о том, как нужно качать пресс, и о том, как этого не делать ни в коем случае. Я их немного освежил и собрал для вас в одном месте.

Как надо качать пресс. Топ упражнений
Как не надо качать пресс

Эти материалы содержат основные знания о тренировке пресса. Изучив их, вы будете знать, как эффективно его качать, а каких ошибок не нужно допускать.