​Лучшая схема развития гипертрофии

Опыт мне подсказывает, что большинство из вас тренируются с целью развить мышечную гипертрофию.
Все же хотят, в первую очередь, большие мышцы, а развитие силовых, выносливости, гибкости и скорости отходит на второй план? И это нормально. 90% посетителей тренажерного зала хотят именно “подкачаться”.

Соответственно, я уже набил руку на развитии гипертрофии, и могу поделиться с вами лучшей, по моему мнению, тренировочной схемой.

Ниже по тексту я несколько раз это скажу, но на всякий случай тут тоже упомяну - это усредненный вариант, и его стоит подгонять под свои особенности. Как минимум, хорошенько подумать над набором упражнений.
Оцените, подойдет ли эта схема лично вам. И если не уверены, то всегда можно со мной проконсультироваться. (для консультации писать вот сюда @NikolayG)

А сама тренировочная схема по ссылке ниже
Лучшая схема развития гипертрофии