Пресс и фитбол - друзья навек!

Я давно знал, что пресс можно качать на фитболе, но как-то не доходили до него руки.
Но в один прекрасный день, то ли обычные упражнения для пресса и кора надоели, то ли просто захотелось попробовать что-то новое, я начал делать различные выкатывания на фитболе. И это оказалось максимально круто!

Ниже два видео с упражнениями для пресса на фитболе, которые я полюбил всей душой, и последние пару недель ни одна тренировка не проходит без них.
Попробуйте, если еще не пробовали, вам понравится!

p.s. Не торопитесь и помните про равновесие чтобы не шмякнуться об пол.
p.p.s. Первые разы будет получаться максимально криво, потребуется время, чтобы научиться держать баланс. Не сдавайтесь, все получится!