​WOD 200-100

На носу длинные выходные, и я предлагаю начать их с крутой кроссфит тренировки (других у меня на канале не бывает😎).

WOD называется 200-100, и эти цифры - общее количество повторений, которое вам предстоит выполнить в двух упражнениях.
Всего нужно выполнить 10 раундов:
-20 Швунг толчковый гири 16/24кг (по 10 каждой рукой);
-10 Бёрпи

Всего два упражнения, но зато сколько веселья! Серьезно, сотня берпи - это непростое испытание.