​Эффективны ли EMS тренировки?

EMS тренировки в крупных городах становятся очень хайповой историей. В соцсетях полно сообщений о том, какие они классные, а студии открываются как грибы после дождя. На днях ко мне обратились представители одной EMS студии, с предложением стать их тренером. Это подтолкнуло меня глубже разобраться в том, что же это за волшебная методика, и стоит ли вписываться в эту движуху.
(спойлер - в EMS тренеры я не пошел)

Я и до этого скептически относился к EMS. Я еще помню в начале нулевых по телевизору рекламировали “тренажер” бабочка, который нужно было цеплять на живот и якобы благодаря электрическим импульсам вы можете накачать кубики лежа на диване. Понятное дело, что эта хрень не работает, но сейчас все стало намного моднее и смотрится внушительно, и даже известные спортсмены участвую в рекламе. Появляется подозрение, что может быть это не такая уж хрень, и в ней есть толк.
Чтобы расставить все точки над i, я начал копаться в исследованиях и конечно же сам попробовал на себе EMS тренировки.

А чтобы узнать, что говорят о EMS ученые, и как я сходил на эту тренировку, перейдите по ссылке ниже. Там я все описал во всех подробностях. Уверен вам будет интересно, и поможет сделать выбор ходить на EMS или нет.

Эффективны ли EMS тренировки?