​WOD Easy Peasy

Каким то чудом я наткнулся на Easy Peasy, и я в диком восторге от этого WODа. Во-первых, название пушка, и в переводе (проще простого) идеально передает суть комплекса, во-вторых, сам комплекс состоит всего из одного упражнения - махи гири!

В чем суть. Вам нужно в течении 15 минут выполнять махи 16 или 24 кг гири. Нужно сделать как можно больше повторений. И все!

Все это кажется как-то тупо и бессмысленно. Хочется добавить еще пару упражнений, чтобы, это стало похоже на адекватную тренировку.

Но easy peasy прекрасен именно своей простотой. Только вы и гантеля, и, возможно, это станет самым серьезным испытанием вашей выносливости и силы воли.

А еще easy peasy станет идеальным вариантом для зарубы. Берете друга или подругу и вместе долбите эти несчастные махи гири. А потом считаете, кто сделает больше за 15 минут.