​Как хакнуть свой сон?

В первом материале после возвращения я хочу поговорить о сне. Думаю, что тема актуальная после длинных праздников, когда режим полностью слетает.

Есть такой тренер на западе Крис Дэвидсон. И он очень озадачился улучшением своего сна. Для этого он проводил над собой эксперименты в течение полугода - пробовал разные фишки и с утра мониторил сколько и в каких фазах он спал.

Я хочу поделиться с вами опытом, который Крис получил за эти полгода, и теми лайфхаками, которые он открыл. Вся инфа по ссылке ниже

Как хакнуть свой сон?

Всем успехов и сладких снов!