Чистые Когниции(@pure_cognitions). Что же такое Mindfulness — тренировка внимания, медитация, осознанность или что-то еще? В самом пр

Что же такое Mindfulness — тренировка внимания, медитация, осознанность или что-то еще? В самом простом смысле под Mindfulness подразумевается секулярная (или «светская») медитация — умение успокоиться и погрузиться в момент без свечей, ароматных палочек, позы лотоса и мантр. Но у понятия Mindfulness несколько оттенков-значений. Более подробно о тонкостях терминологии — в карточках от наших коллег из CBT Clinic.