Как интегрировать медитацию в повседневную жизнь?
Когда вы только начинаете обучаться медитации или возвращаетесь к практике после длительного перерыва, основная задача состоит не в том, чтобы быстро и сразу взять «большой вес», а в создании привычки практиковать регулярно. Какие приемы можно для этого использовать, читайте в наших карточках.
А если вы хотите глубже погрузиться в процесс и точно сделать практику устойчивой привычкой, приходите на тренинг навыков осознанности от Фёдора Тараненко (@@Hellofedort). Старт — 14 января. Запись в личные сообщения ведущему.
Подробнее о тренинге читайте на нашем сайте.
