Наши резидентки Аня и Женя запускают новый групповой тренинг навыков ассертивного общения! Ассертивность — это стиль коммуникации, который находится ровно между агрессивной и пассивной манерой общения. Ассертивность помогает отстаивать свои границы, уважая при этом границы других людей. Навыки ассертивного общения напрямую связаны с самоуважением и помогают сделать взаимодействие с другими людьми более эффективным и комфортным. Исследования показывают, что тренинг ассертивного общения не только развивает навыки коммуникации, но и существенно снижает симптомы депрессии, тревожных расстройств и социальной тревожности, а также повышает самооценку и удовлетворенность отношениями и даже снижает риск выгорания на работе. Этот тренинг будет полезен вам, если: — вам сложно говорить «нет» и просить о помощи; — вы срываетесь в конфликтах или, наоборот, теряетесь и сдаете позиции; — вы болезненно реагируете на критику и непрошенные советы; — вам трудно проявляться и быть собой. На тренинге вы научитесь: — распознавать нерабочие и/или токсичные модели общения у себя и других; — высказывать свое мнение, экологично выражать потребности и чувства; — давать и принимать позитивную (комплименты, благодарность) и негативную обратную связь; — эффективно конфликтовать; — отказывать и просить; — быть больше в контакте с собой и своими ценностями. СПОЙЛЕР: на тренинге вас ждет очень много! практических упражнений, отработок в мини-группах и ролл-плеев! Формат: онлайн, в зуме Когда? По понедельникам, с 16 января по 6 марта (8 встреч), 19:00-20:45 (МСК) Количество участников: до 15 Стоимость: 20000 рублей (2500 рублей за одну встречу) Набор в группу по результатам собеседования! Для записи и по всем вопросам пишите Жене или Ане.