Мы — это наш мозг
Наш мозг определяет каждый аспект нашей жизни — мысли, эмоции, движения и память. Мозг работает на нас 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Поддержание здоровья мозга очень важно для нашего благополучия.
Сегодня мы живем дольше и становимся более здоровыми. Наше сердце, суставы и остальные части нашего тела могут пережить наш мозг, т.е. продолжительность нашей жизни может быть больше, чем продолжительность жизни нашего мозга.
Исследования показывают, что можно защитить свой мозг от старости, снизив риск двух основных причин смерти женщин — болезни Альцгеймера и деменции — отчасти за счет таких факторов как сон, питание, движение и общение.
Наш образ жизни сильно влияет на состояние мозга. Но, в отличие от старения и генетики, образ жизни — это то, на что мы можем влиять.
Больше рекомендаций и информации из гида по здоровью мозга — в наших карточках.
Перевод: Анастасия Певнева
Редактура: Мария Путилова, Ольга Кравченко
Оформление: Марина Белоусова
Источник
