Новая книга с отзывом и редакцией нашего резидента Ильи Розова!
Клинический психолог Карисса Густафсон разработала семинедельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). Программа поможет дистанцироваться от навязчивых мыслей и привнести положительные изменения в вашу жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
— что делать, если ваши мысли работают против вас;
— почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях;
— как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему;
— почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления.
Предзаказ
#книги
