Сейчас публикуется много разных советов, как не поехать кукухой в тяжелое время. Надо понимать, что каждый из этих советов очень контекстуален — то, насколько он уместен, зависит от ситуации, в которой человек находится. Например, часто эксперты дают рекомендацию поменьше читать новости. Однако, если вы сейчас экстренно уезжаете из России и стоите в пробке на границе с Грузией, для вас может быть полезно следить за новостями. Тревога от чтения новостей мобилизует, придает мотивации выдержать утомительную задержку, помогает быть на стороже. Если же вы сидите дома, никуда не едете и разрушаетесь от бесконечного скроллинга ленты — имеет смысл реально сделать перерыв, поспать, пойти погулять. Не существует универсальных стратегий для любой ситуации. Для каждого работает что-то своё. Используйте те психологические лайфхаки, которые действительно полезны для вас. И берегите себя.