​​Про сон

🎄 Лучше высыпаться и чувствовать себя энергичнее в Новом году!
Желаю вам и рассказываю, как это сделать 😉

Стоит задуматься об улучшении качества сна если:
- вы постоянно живёте с дневной сонливостью;
- вы долго засыпаете
- вам тяжело вставать по утрам
- вы часто просыпаетесь ночью

Просто спать дольше — недостаточно. Дело в качестве сна. И повысить это самое качество можно научно доказанными методами. Даже не выходя из телеграма)

На основе 200 исследований был создан бот Слипи @sleepyrobot, который помогает системно подойти к вопросу улучшения сна.

Главная фишка Слипи – в течение 30 дней он ведет вас по процессу плавного внедрения привычек, и это происходит в формате квеста. От вас нужно всего 15 минут в день перед сном.

Слипи доверили свой сон уже более 1000 человек, и 94% из них видят значительные улучшения в первые недели.

Вход в квест по сонному царству тут: @sleepyrobot.