Проявления травмы одарённости (продолжение) и терапия одарённых взрослых

- Эмоциональные перегрузки.

У вас есть склонность воспринимать чувства окружающих людей даже ненамеренно. Поэтому вы можете уставать в толпе, большой компании, открытом пространстве офиса, не разделенного на кабинеты. Эти воспринятые от других эмоции вы можете принять за собственные и подумать, что вы «слишком чувствительны» или «воображаете себе что-то».

Это усугубляется в том случае, если в детстве в семье вы были жертвой газлайтинга или козлом отпущения. Тогда вы можете считать себя «проблемным человеком», который «сам создает себе сложности».

- Прокрастинация.

Перфекционизм - общая черта одаренных людей. И она парадоксальным образом может заставить вас отложить или саботировать задачу, которую нужно выполнить. Ваша низкая терпимость к скуке также может заставить вас откладывать рутинные дела, которые не имеют для вас интереса.

- Отказ от творчества.

Он может быть вызван неуверенностью в себе, чрезмерной самокритичностью и страхом неудачи. Может потребоваться опыт и самопознание, чтобы найти золотую середину, когда вы находитесь в «потоке», не сгораете, не устаете, не истощены и достаточно стимулированы.

- Синдром самозванца.

Иногда вы чувствуете, что не заслуживаете никаких почестей и наград, которые получаете? Что вы живете во лжи?

Одаренные люди склонны к тщательному самоанализу. Вероятно, вы сосредотачиваетесь на своих недостатках в поиске способов стать лучше. Однако из создает несоответствие между тем, как вы видите себя, и как вас видят другие. Синдромом самозванца - чувство интеллектуального мошенничества. Что вы получаете незаслуженную похвалу.

Если в вашей жизненной истории вас пытались подавить, заставить молчать и быть удобным или нападали на ваши достижения, это могло сделать вас склонными к токсичной неуверенности в себе и синдрому самозванца.

Терапия одарённых взрослых

Терапии травмы одарённости не обучают в университетах, поскольку только около 5% людей можно отнести в этой группе. Не каждый, даже опытный, специалист может работать с этой темой. Она требует учитывать высокий интеллектуальный уровень, глубину чувств, высокую интенсивность внутренней жизни клиента и специфику его самоощущения в социуме. Без понимания этих моментов терапия может привести к ретравматизации.

Как выбрать терапевта для одарённого взрослого? Выбирайте глубокого, чуткого и поддерживающего специалиста, в идеале имеющего опыт работы с одарёнными людьми.

Как избежать ретравматизации в терапии? Я, наверное, напишу отдельный пост про ретравматизацию как главный риск в терапии. В двух словах: доверяйте своим чувствам в первую очередь, а словам терапевта - во вторую. Если вам больно, потому что вы коснулись тяжелой для вас темы из вашего прошлого, это нормально. Если вам больно, потому что вас обидел психотерапевт, это ненормально.

#СЧЛ https://bit.ly/3mdez1T