🥺 Как успокоить партнера, который слишком тревожится по поводу отношений?

Вы задержались у друзей, не заметили, как пролетело время, приходите домой - а вас уже подозревают в романе на стороне. У вас сложности на работе, вы более задумчивый, чем обычно - а партнер уже высказывает тревогу, что вы отдалились, отношения разваливаются, прежней близости уже нет.

Тревожатся или злятся без достаточного повода в отношениях люди с небезопасным типом привязанности. Это для вас ничего не случилось, а они уже видят признаки надвигающейся катастрофы.

Типы привязанности формируются в детстве. Исходя из своего жизненного опыта, людям с небезопасной привязанностью сложно поверить, что отношения могут быть чем-то стабильным и надежным. Они все время начеку в ожидании серьезных проблем. И порой видят, а в результате и создают проблемы там, где их нет.

Вот шесть моментов, которые помогут вам разрядить обстановку, когда проблема возникла на пустом месте:

1. Отнеситесь с пониманием к уязвимости вашего партнера. Никто не хочет добровольно иметь небезопасный тип привязанности. Если ваш партнер кажется чрезмерно нуждающимся во внимании, это не связано с его личным выбором.

2. Поддерживайте уверенность в себе вашего партнера. И вы, и он(а) только выиграете от признания сильных и положительных сторон друг друга.

3. Будьте терпеливы. Ваш партнер не выбирал быть таким. Хотя легко рассердиться и начать защищаться, постарайтесь сохранять спокойствие.

4. Используйте ситуации, которые обострялись в прошлом, как способ подготовиться к будущему. Как только эмоциональный накал спадет, и обстановка станет более спокойной, обдумайте (без обвинений), как развивалась ситуация.

5. Найдите компромиссный вариант. Печально видеть, как переживает ваш близкий человек. Но это, вероятно, не отменяет вашей потребности проводить вечера с друзьями время от времени. И если вы заранее договоритесь об условиях, ваш партнер сможет принять это более спокойно.

Партнер, который легко приходит в ярость или расстраивается, может усложнить жизнь вам обоим. Но понимание небезопасного типа привязанности, лежащей в основе его поведения, может помочь вам обоим вернуться к более ровному взаимодействию.

#отношения https://bit.ly/2FnJ45l